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得了高血压,早起做好“3件事”,让你一天血压都稳定
更新:2019-11-21 09:59 编辑:dhj

六合全集六合图库 www.nceji.tw   如果你有高血压,你必须知道一件事:早上的血压,就像是一座即将喷发的“火山”。虽然说在一天当中,每个人的血压都是波动的,但在早上六点到十点和下午四点到八点,血压会处在一天的峰值;而在凌晨两点到三点这个时间段内处在一天血压的低谷。

  为什么早上的血压,对高血压病人来说是非常重要也是非常危险的?因为有数据显示,大约四成的心梗和三成的心脏猝死都发生早上六点到十点这个时间段内,而脑中风的发生率在这个时段也比其他时段发病率高很多,大约是其他时间的四倍左右。而之所以在这个时段这些疾病的发病率如此高,与早上血压飙升分不开。

  所以,对于高血压患者朋友来说,为了身体健康和生命安全,我们要做的就是通过一些生活习惯的改变,控制清晨血压的飙升,预防心脑血管意外的发生,特别是老人或者本身就患有心脑血管疾病的朋友,更应该特别注意。希望每位高血压患者都能做到下面3件事,有利于保持一天稳定的血压:

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